Tão importante quanto um bom treino é a alimentação. Todas as pessoas que praticam actividade física devem mudar os seus hábitos alimentares, afinal, para que possamos atingir qualquer objectivo, tão importante quanto um bom treino é a alimentação. Listo a seguir algumas dicas básicas para iniciantes na nutrição desportiva: IMPORTANTE […]
Alimentos saudaveis
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