Muitos praticantes de actividade física e atletas preocupam-se com a percentagem de gordura corporal e ao tentar reduzi-la, reduzem também as fontes de carboidratos da dieta, prejudicando assim, seu desempenho e força durante o exercício físico. Os carboidratos (cereais, pães, massas, frutas frescas e secas, sucos, torradas, mel, geléia, açúcar […]
Carboidratos
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